【悦动红杨】用心呵护 关爱健康——红幼食谱＋幼儿心理健康小知识

鲜牛奶、饼干

米饭、土豆炖牛肉 、胡萝卜炒山药    

枸杞鸽子汤     

红糖肉松发糕 、火龙果    

鲜牛奶、饼干

米饭、红烧鸡翅 、小白菜炒香干    

冬瓜大骨汤 

酒酿小圆子 、苹果    

鲜牛奶、饼干

米饭、虾仁炖蛋 、西葫芦炒肉片    

番茄牛肉汤 

奶香红豆刀切 、小番茄   

鲜牛奶、饼干

米饭、鹌鹑蛋烧肉 、彩椒炒油菜 

牡蛎豆腐汤     

香菇鸡丝粥 、香蕉    

鲜牛奶、饼干

米饭、香酥鳕鱼排 、菠菜千张炒肉丝       

荠菜香菇汤    

蒸红薯 、橙子    

 《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。

   那么怎样在幼儿时期做好心理健康教育呢？在此特为家长朋友们介绍一些幼儿常见的心理健康小知识，共同陪伴幼儿快乐成长。

幼儿心理健康教育知识：

1.不要过分关心孩子。过分关心孩子，容易使孩子过度以自我为中心，结果成为自高自大的人。

2.不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

3.不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由成功慢慢培养起来的，不强迫他们做力所不及的事。

4.不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这些做法易使孩子形成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。

5.不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

6.不要对孩子喜怒无常。家长对待孩子时，如果自己的情绪总是不稳定，喜怒无常，孩子会感到无所适从，变得敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

      1.动机

  小朋友在活动中不断产生需要和满足需要，但偶尔也有受挫的时候。所以，幼儿要有一定的心理承受能力和处理机动冲突的简单技巧，以协调机动需要与现实的反差，保持平衡的心态。

      2.自我意识

  小朋友的自我意识虽不成熟、不稳定，但对其人格发展和行为适应影响很大。幼儿通常是通过成人的评价和态度，通过与同伴的比较，通过在游戏与交往中的成败来认识自我、评价自我、调节行为与情绪。自我意识不强的幼儿，对挫折、冲突缺乏预测性和处理技巧，往往造成任性执拗、攻击性行为、退缩行为等情绪和行为障碍。所以，应该加强自我意识的培养，保护幼儿的心理健康。

      3.情绪

  焦虑、恐惧的情绪对小朋友心理健康起消极作用。焦虑使幼儿怀疑自己的能力，夸大自己的失败，常处于紧张与不安之中。恐惧会使幼儿产生剧烈的生理和心理变化，过度的焦虑严重损害幼儿的心理健康。

1.日常生活教育

   幼儿心理健康教育可以在日常生活中对幼儿的教育和行为指导而实施，也可以结合健康、社会、语言、科学、艺术等不同方面的教育活动影响儿童，还可以通过家园合作实施形成心理健康教育。

 2.专门的心理健康教育活动

   专门的心理健康教育活动是指对幼儿心理健康教育的目标和内容，精心设计的有目的、有计划、有组织的教育活动。

 3.心理咨询和行为指导

   心理咨询师通过有效的谈话方式，提供需要的知识，增进幼儿的自我认识，并充分发挥其潜能，协助他们自己去克服困难，追求自我实现，达到身心健康发展的目的。

 4.家园同步教育

   家庭是儿童生活初级社会化的场所。教育的一致性要求幼儿园教育与家庭教育必须协调同步，才能得到预期的教育效果。家园同步是实施幼儿心理健康和社会适应教育的重要途径。

  要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，父母更要给他们做出良好的榜样。从“心”出发，守护心灵。让我们在孩子心中播下一颗健康积极、乐观向上的种子，用心呵护，让每一个孩子都能在阳光下健康快乐地成长！